2020年08月27日

◆ブログ◆ トリプルサークル特別トレーニング!


東大島接骨院鍼灸院です🍀


当院のレッドコードスタジオトリプルサークルは、





体幹に特化したレッドコードトレーニングを行なっていますが、


それだけでなく、外部講師を招いてのトレーニングも行なっております。

今回はトリプルサークル講師陣のご紹介です🏋️‍♀️


 


<ヨガインストラクターYU-KOレッスン>



①body makeトレーニング
ストレッチポールなどを使い、脂肪燃焼やパフォーマンスアップを図りつつ、食事の知識などの座学を交えてボディメイクをしていきます。


(毎週水曜日 10:00〜11:00)


 


②YOGA
呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化する目的で行います。


(毎週水曜日 11:00〜12:00)


 


上記はどちらもグループレッスンですが、


 毎週水曜日と土曜日限定でYU-KO先生によるパーソナルトレーニングも行なっております✨
(女性には嬉しいダイエットプログラムも!)


詳しくはこちらから


 


<貴島アスレティックトレーナー.サーキットトレーニング>



有酸素運動と筋力トレーニングの複合であるサーキットトレーニング。
休憩時間を短くし、短時間でトレーニング複数の種目をやり切ります🔥
運動不足を感じている方はぜひご参加ください!


(月2回の不定期開催 21:00〜 40分間)


詳しくはお問い合わせください♩


 


<Shady's fitness camp>


image


外国人トレーナーによる、男女3クラス別のトレーニングです。10月から毎週土曜日と日曜日限定でグループレッスン(50分)を行います。


class①:30歳以上の方向けで減量ダイエットを目指します
class②:30歳以下の方向けで美ボディや体力強化を目指します
class③:ストレングストレーニングでバキバキ筋肉を目指します


スタジオクラスだけでなく、zoom配信も!


詳しくはこちら



どのトレーニングも魅力的ですよね✨
気になるレッスンがありましたら気軽にお問い合わせ下さい🍀


☎️06-6439-6730


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休診日
日曜、祝日、および土曜日午後
所在地
〒660-0075
兵庫県尼崎市大庄中通1-7-3

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